HATHA JÓGA |
![]() |
||
... Taneční styly | |||
Kurzy Hatha jógy pro začátečníky a mírně pokročiléJógová terapie |
Hatha jógaHatha jóga je klasická forma jógy stavějící na vědomém propojení dechu s pohybem. Kultivuje vnitřní i vnější sílu, posiluje vitalitu a podporuje přirozenou inteligenci těla. Hatha jóga je zaměřená na postupný a pečlivý nácvik jednotlivých pozic (ásan) a posléze i jejich sestav. Lekce obsahuje základy dýchacích i koncentračních cvičení. Dochází tak k postupnému odstraňování fyzických i psychických dysbalancí. Tato forma jógy nejen prospívá kondici, oběhovému a lymfatickému systému, ale také odstraňuje svalové dysbalance, bolesti zad apod. Marie |
||