Hatha jóga

Hatha joga je klasická forma jógy stavějící na vědomém propojení dechu s pohybem. Kultivuje vnitřní i vnější sílu, posiluje vitalitu a podporuje přirozenou inteligenci těla.

Hatha jóga je zaměřená na postupný a pečlivý nácvik jednotlivých pozic (ásan) a posléze i jejich sestav. Lekce obsahuje základy dýchacích i koncentračních cvičení. Dochází tak k postupnému odstraňování fyzických i psychických dysbalancí.

Tato forma jógy nejen prospívá kondici, oběhovému a lymfatickému systému, ale také odstraňuje svalové dysbalance, bolesti zad apod.

Marie